Фитотерапия, народная медицина

Яблочная диета очень эффективна для похудения и при правильном ее проведении, практически не имеет побочных действий. Яблоки очень богаты жизненно важными витаминами и микроэлементами, поэтому они могут на некоторое время практически полностью заменить другие пищевые продукты. В свежих яблоках содержатся: витамины С, микроэлементы - железо.

Прежде всего хочу сказать, что яблоки нужно есть и без всяких диет каждый день. Древняя английская поговорка гласит - "Яблоко в день, оградит вас от врачей" (не дословный перевод). Конечно одного яблока в день маловато.

Яблоки улучшают работу кишечника и помогут людям, страдающим от запоров. По данным исследований выяснилось, что употребление яблок снижает риск заболеть онкологическими заболеваниями. Яблоки выводят токсины и шлаки из организма. Витамины способствуют повышению иммунитета.

Теперь о диете. Можете целый день есть яблоки в неограниченных количествах и запивать их чистой водой, если вас мучает жажда. Яблоки можно есть и печеными, но учтите, что при термической обработке часть витаминов и ферментов неизбежно разрушаются. Но если вы страдаете повышенной кислотностью желудка, то печеные яблоки для вас. Эта однодневная диета поможет вам восстановиться после обильного застолья. Иногда (раз в неделю) ее можно проводить для поддержания формы.

Если вы хотите радикально понизить свой вес, придется сидеть на яблоках неделю. Ешьте их в неограниченных количествах, но следите за своим самочувствием. Кислота, содержащаяся в этих фруктах может повысить кислотность желудка, а при язвенной болезни или гастритах это недопустимо. Можете в небольших количествах употреблять сухарики из Барадинского хлеба ( не вздумайте есть сухарики, которые продаются в пакетиках с добавками различных усилителей вкуса, ароматизаторами и другой химии), пейте зеленый чай без сахара или чистую воду.

Внимание: если у вас проблемы со здоровьем, не занимайтесь самолечением, а обращайтесь за квалифицированной помощью.